Functionele training

Functionele training, dat is het uitvoeren van spierversterkende oefeningen. Qua uitgangshouding en bewegingen kunnen ze gelinkt worden aan bewegingen uit het dagelijkse leven enerzijds of aan verschillende sporttakken anderzijds. Op die manier creƫert uw trainer een exacter evenwicht tussen de verschillende spiergroepen die bij deze specifieke bewegingen worden getraind. In tegenstelling tot de klassieke analytische krachttrainingen zoals fitness, traint u hier volledige spierkettingen. Nog een voordeel? Met functionele training verbetert en verfijnt u ook de neuromusculaire controle.